问题库

运动前拉伸好还是运动后拉伸好?

追逐极光的人
2021/6/10 13:41:40
运动前拉伸好还是运动后拉伸好?

我来回答

匿名 提交回答
其他回答(1个)

1个回答

  • 好不爱做

    2021/6/14 0:47:07

    肌肉拉伸后,不能运动,因为拉伸后肌肉纤维有局部撕裂,等二三周后 可以做一些小强度运动,切记勿大强度运动。

相关问题